Peesplaatontsteking

Wat is een peesplaatontsteking?

Onder de voet loopt een sterke pees, dit is de peesplaat. Tijdens het lopen, sporten en andere bezigheden waarbij de voeten belast worden wordt de peesplaat fors belast omdat deze alle schokken in de voeten opvangt. De ontsteking van de peesplaat bevindt zich altijd bij de aanhechting van de pees op het hielbot, dit leidt tot een pijnlijke hiel. Deze klachten zijn erg kenmerkend zowel bij een peesplaatontsteking als bij hielspoor. Hieronder wordt duidelijk uitgelegd wat het verschil is tussen een peesplaatontsteking en hielspoor en wat de symptomen zijn van een peesplaatontsteking. Vervolgens worden ook de meest voorkomende oorzaken genoemd en hoe u een peesplaatontsteking het best kunt behandelen.

Verschil tussen peesplaatontsteking en hielspoor

In het dagelijks leven worden pijnklachten aan de hiel al snel als hielspoor gezien. Dit komt omdat hielspoor veel voorkomt en de klachten erg veel op elkaar lijken. Echter zijn hielspoor en een peesplaatontsteking twee verschillende dingen. Wat is dan precies het verschil tussen hielspoor en een peesplaatontsteking?

In de beginfase van hielspoor treedt de pijn pas op na verloop van tijd. Naarmate de voeten langer belast worden zal de pijn toenemen. Wanneer de hielspoor in een gevorderd stadium is, is het zelfs mogelijk dat de hielpijn chronisch wordt en uiteindelijk ook opstartpijn kan geven.

Kenmerkend bij een peesplaatontsteking, ook wel fasciitis plantaris genoemd, is dat de pijn voornamelijk voorkomt na een periode van rust. Dit komt omdat de ‘stijve’ peesplaat dan in een keer opgerekt wordt en dit veroorzaakt een stekende en felle pijn. De pijnklachten zwakken meestal weer af wanneer er meer bewogen wordt omdat de stijfheid van de peesplaat dan verminderd. De pijnklachten kunnen erg variëren en komen bij de meeste mensen voor in het midden van de hiel, maar het is niet onmogelijk dat ook de voor- of zijkant van het hielbeen pijnlijk aanvoelt.

Oorzaken peesplaatontsteking

Er zijn een aantal oorzaken van een peesplaatontsteking te noemen. De meest voorkomende oorzaken zijn:

• Overbelasting;
• Overpronatie;
• Overgewicht;
• Zwangerschap;
• Ouderdom.

Deze bovengenoemde factoren zorgen ervoor dat de peesplaat langdurig onder grote spanning komt te staan. Het gevolg hiervan is dat de het botvlies gaat ontsteken en de pijnklachten opkomen.

Behandeling van een peesplaatontsteking

Hoe eerder een peesplaatontsteking behandeld wordt hoe groter de kans op een snel herstel is. Wanneer er te lang gewacht wordt met het behandelen van de ontsteking verergeren de klachten en is er een kans op meer schade omdat er kleine scheurtjes in het weefsel kunnen ontstaan.

Het is belangrijk om bij een peesplaatontsteking de voeten zoveel mogelijk te ontlasten en te laten rusten. Met gebruik van steunzolen wordt er extra ondersteuning gegeven aan de voeten waardoor deze minder belast worden. Verder bieden steunzolen extra comfort wat voor verlichting van de pijn in de voeten zorgt. Gecombineerd met het dagelijks doen van strekoefening van de kuiten, achillespees en peesplaat om deze flexibeler te maken is dit de beste manier om een peesplaatontsteking te behandelen.

De twee meest effectieve steunzolen om een peesplaatontsteking aan te pakken zijn de Sofsole peesplaatontsteking inlegzolen en Tuli's plantar fascia steunzolen.