Compressietubes / Calf sleeves

Wat zijn compressietubes / calf sleeves?

Calf sleeves, ookwel compressietubes genoemd, worden steeds vaker gebruikt tijdens het sporten. Tegenwoordig worden de sleeves niet alleen veel door hardlopers gebruikt, maar ook bij sporten zoals fietsen, basketballen en voetballen komen ze steeds vaker voor.

Hieronder wordt besproken wat compressietubes daadwerkelijk zijn en hoe de tubes werken. Daarnaast wordt uitgelegd wat het verschil is tussen compressietubes en compressiekousen. Aan het eind worden de verschillende merken CEP, Herzog en INC met elkaar vergeleken om een goede keuze voor u zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Wat zijn compressietubes?

Compressietubes of calf sleeves zijn compressiekousen alleen dan zonder het voetstuk. De tubes geven gerichte compressie aan het onderbeen waardoor de doorbloeding van de spieren in het onderbeen wordt gestimuleerd. Dit betekent dat de spieren sneller worden voorzien van vers zuurstof en de afvalstoffen sneller en beter afgevoerd kunnen worden. Wat het effect hiervan precies is wordt hieronder uitgebreid toegelicht.

Wat is het effect van de compressie in calf sleeves?

Het dragen van compressieproducten is erg comfortabel, zeker tijdens het sporten. Verder zorgt compressie voor het stimuleren en verbeteren van de bloedsomloop, het verminderen van spiertrillingen en ter voorkoming van blessures.

Bloedsomloop

Om te begrijpen hoe en wat het effect van compressie is, is het handig om te begrijpen hoe de bloesomloop in het menselijk lichaam werkt. Het bloed wordt via vele kilometers aan aderen en bloedvaten naar alle cellen in het lichaam getransporteerd. De cellen nemen de voedingstoffen en het zuurstof uit het bloed op waardoor er “uitgeput” bloed overblijft. Dit uitgeputte bloed zit vol met afvalstoffen en wordt weer terug gepompt naar het hart. Vervolgens wordt er door de longen weer zuurstof opgenomen in dit uitgeputte bloed. 

Maar waarom helpt compressie dan tijdens het sporten? Tijdens het intensieve sporten wordt er door de spieren melkzuur en andere afvalstoffen aangemaakt. Een te veel aan melkzuur zorgt ervoor dat de spieren minder goed functioneren en de prestaties afnemen. Het is dus belangrijk dat dit melkzuur zo snel mogelijk verwerkt wordt. Het verwerken van het melkzuur wordt gedaan door zuurstof. Hierbij komen we weer terug bij de bloedsomloop waarbij het zuurstof naar de spieren wordt getransporteerd.

Het dragen van compressietubes verbeterd de doorbloeding in de onderbenen. Hierdoor wordt er sneller vers bloed vanuit het hart naar de onderbenen gepompt. Dit betekent dat afvalstoffen in de spieren ook sneller afgevoerd worden. Door het sneller afvoeren van afvalstoffen en het zuurstofrijke bloed dat sneller aan de spieren wordt toegevoegd kunnen de spieren langer optimaal blijven werken.

Voorkoming van blessures

Een andere factor met een negatief effect op de prestaties van uw spieren is spiertrillingen. Tijdens uw training worden er veel spiertrillingen gecreëerd wat ervoor zorgt dat uw spieren sneller vermoeid kunnen raken. Wanneer de spieren langdurig te maken hebben met deze trillingen kunnen er zelfs vervelende blessures ontstaan zoals shin splints, achillespees blessures en spierblessures.

Compressietubes ondersteunen uw spieren en verminderen de hoeveelheid spiertrillingen. Dit vermindert de spiervermoeidheid die u tijdens het sporten kunt ervaren. Minder spiervermoeidheid kan een verbetering van de prestaties opleveren!

Het verschil tussen compressietubes en compressiekousen

Als u het verschil kent tussen compressiekousen en compressietubes, kan dit een enorme impact hebben op uw hersteltijd. Het belangrijkste verschil tussen compressiekousen en compressietubes is waar het gebruik van het compressieproduct eindigt. Bij een calf sleeve kan het gebrek aan de compressie op de voeten beperkend zijn als deze gedurende lange tijd wordt gedragen. Het bloed kan zich zelfs in uw voet verzamelen, waardoor er een zwelling ontstaat die u juist probeert te vermijden. Compressietubes kunnen dus niet gebruikt worden na inspanning, waar compressiekousen wel gebruikt kunnen worden in rust.

Calf sleeves zijn perfect voor een intensieve trainingssessie of een activiteit waarbij je blootsvoets moet zijn of speciaal schoeisel moet dragen zoals schaatsen of turnen. Verder kunnen compressietubes gemakkelijk gecombineerd worden met eigen sportsokken wat voor veel mensen ideaal is. Gebruik onder clubkleding (bijvoorbeeld bij voetbal) komt ook steeds vaker voor.

Verschillende merken compressietubes

Een goede compressietube moet altijd aan de volgende eigenschappen voldoen:

• Effectieve compressie op het onderbeen
• Goede borden om afzakking van de tubes te voorkomen
• Comfortabele pasvorm zonder te knellen

Hieronder worden de verschillende merken Herzog, CEP en INC met elkaar vergeleken zodat u gemakkelijker tot een goede keuze kunt komen.

Herzog compressietubes

De Herzog compressietubes zijn gemaakt met Nederlandse topkwaliteit en hebben een perfecte pasvorm dankzij de vele maten. De maatvoering onderscheid het merk en zorgt ervoor dat er voor ieder type been een compressietube is met de juiste pasvorm en beloofde compressiewaarden (23-30 mmHg). Hierdoor zijn de tubes zeer geschikt bij de behandeling van onderbeenblessures zoals shin splints, achillespeesblessures en spierblessures. Echte minpunten zijn er naast de hoge prijs en het lastige aantrekken niet!

CEP calf sleeves

CEP heeft een jarenlange ervaring met compressie en maakt gebruik van de medi-compression technologie waarbij spiertrillingen effectief worden verminderd en de coördinatie wordt verbeterd. De CEP calf sleeves hebben een perfecte pasvorm door het anatomisch voorgevormde design voor het linker- en rechterbeen. 

Het nadeel van de CEP calf sleeves ten opzichten van het merk Herzog is de beperktere maatvoering maar gelukkig zorgt dit zelden voor problemen.

INC compressietubes

INC calf sleeves zijn een goedkoper alternatief en verkrijgbaar in 2 verschillende compressieklasse, passend bij ieders voorkeur. De klasse 1 compressietubes bieden een compressie van 21mmHg bij de enkel en dit neemt geleidelijk af tot 15mmHg onder de knie. De klasse 2 compressietubes bieden een compressie van 32mmHg bij de enkel tot 23mmHg onder de knie. De unieke breimethode biedt extra stabiliteit aan de kuitspieren. Het nadeel van de INC compressietubes is dat ze in minder kleuren verkrijgbaar zijn.

Lukt het u niet om tot de juiste compressietubes / calf sleeves te kiezen? Neem gerust contact op met onze specialisten.