Kuitbrace / Scheenbeenbrace

Wat is een kuitbrace?

Een kuitbrace/scheenbeenbrace, ook wel een kuitbandage genoemd, wordt aangebracht rondom het onderbeen en biedt extra ondersteuning en bescherming voor de spieren. Hierdoor wordt de spanning op de spieren verminderd en kunnen zwellingen worden tegengegaan. Ook helpt de kuitbrace tegen het klapperen van het onderbeen tijdens het lopen, sporten of uitvoeren van andere dagelijkse bezigheden waardoor de pijnklachten van veel voorkomende kuitblessures kan worden voorkomen of verminderd.

Verder kan een kuitbandage gebruikt worden met een preventieve werking om terugkomende kuitblessures te voorkomen. Door de geboden compressie bij het dragen van de bandage wordt de bloedsomloop in het onderbeen gestimuleerd. Dit zorgt ervoor dat er sneller en meer zuurstof in de spieren komt en worden deze sneller opgewarmd ter voorkoming van klachten en blessures. De betere bloedsomloop kan ook leiden tot betere prestaties tijdens het sporten.

Wanneer helpt een kuitbrace/scheenbeenbrace?

Tijdens het sporten kan het onderbeen, bestaande uit het scheenbeen en de kuit, erg zwaar belast worden waardoor spieren het zwaar te verduren krijgen. Een onderbeenbrace is preventief te gebruiken om blessures te voorkomen en kan gebruikt worden om pijnklachten bij blessures te verminderen en te zorgen voor een sneller en beter herstel. Een aantal veel voorkomende blessures aan het onderbeen waarbij een brace kan helpen zijn:

- Zweepslag
- Overbelasting van de kuit
- Spierscheuring
- Shin Splints
- Zwellingen
- Spataderen

Een bandage voor het onderbeen helpt tegen de bovenstaande klachten in het onderbeen en zorgt voor een sneller herstel en verlichting van de pijn. Dit wordt gerealiseerd door de vermindering van trillingen in het onderbeen. Indien u klachten ervaart die niet in het bovenstaande lijstje te vinden zijn, kunt u contact opnemen met onze specialisten om een geschikte oplossing voor u te vinden!

Het herstel van een onderbeenblessure

Bij elke blessure aan het onderbeen is het belangrijk om een aantal stappen te volgen om een goed herstel te waarborgen. Deze stappen worden ook wel het "PRICE-protocol" genoemd en zorgen ervoor dat je sneller op de been komt. Dit protocol staat voor protect, rest, ice, compress and elevate, ook wel bescherm, rust, ijs, compressie en verhogen. De stappen van het PRICE-protocol zien er als volgt uit:

Protect: Draag een bandage om het onderbeen om blessures te verminderen.

Rest: Geef het onderbeen voldoende rust en vermijd overmatige overbelasting om de blessure te verhelpen.

Ice: Verkoelen van de spieren of aangedane plek vlak na het oplopen van de blessure om pijn en zwellingen tegen te gaan.

Compress: Het dragen van een kuitbrace bevordert de bloedsomloop in het onderbeen waardoor spieren sneller genezen. Tevens zorgt de compressie ervoor dat er minder trillingen in het onderbeen plaatsvinden waardoor de pijn wordt verlicht.

Elevate: Leeg het aangedane been op een verhoging, het liefst hoger dan het hart, om zwellingen te verminderen en te voorkomen.