Enkelbrace

Enkelblessures

Het enkelgewricht heeft een zware last te dragen. Het enkelgewricht bestaat uit 2 gewrichten:  het bovenste en het onderste spronggewricht. Gezamenlijk maken deze gewrichten de enkelbewegingen mogelijk. De enkel wordt door het kapsel (versterkt door de enkelbanden) en een aantal spieren in de juiste stand gehouden.

Een acute blessure ontstaat meestal als gevolg van een landing op de buitenkant van de voet, die veroorzaakt wordt door een balansverstoring. Bijvoorbeeld door te landen op een voet van een tegenspeler. De blessure ontstaat door het verrekken van het weefsel aan de buitenzijde van de enkel en het te ver samendrukken van het weefsel aan de binnenzijde van de enkel. De voornaamste symptomen zijn acuut optredende pijn, zwelling en het minder goed kunnen belasten van de aangedane enkel.

Wanneer de enkel in een vreemde stand staat of absoluut niet te belasten, is het verstandig om een röntgenfoto te laten maken. Hiermee kan de diagnose worden gesteld of de enkel wel of niet is gebroken. Meestal is er echter sprake van een verrekking, ook wel een enkeldistorsie genoemd. De acute enkelblessure is de meest voorkomende sportblessure. Om herhaling en verergering van een enkelblessure te voorkomen is wetenschappelijk bewezen dat het dragen van een enkelbrace of tape zinvol is.

Een overbelastingsblessure ontstaat doordat de belasting waaraan het enkelgewricht blootstaat groter is dan de hoeveelheid belasting die het enkelgewricht aankan. Een overbelasting rond het enkelgewricht ontstaat vaak als gevolg van restverschijnselen na een eerder doorgemaakte verzwikking. Kapsel en banden kunnen na een verzwikking blijvend ruimer zijn geworden. Zonder de juiste oefentherapie en adequate bescherming (een brace) kan dit leiden tot overbelastingsklachten. Daarnaast kan ook het kraakbeen blijvend beschadigd zijn. De sporter mist dan een stuk schokdemping waardoor de enkel minder te belasten is. Dit betekent dat de enkel na het sporten een langere hersteltijd nodig heeft of tijdens het sporten gebruik moet worden gemaakt van een enkelbrace om de belasting te verminderen.

Wat is een enkelbrace?

Enkelbraces bieden bescherming en ondersteuning aan de enkel tegen verschillende aandoeningen en blessures zoals artritis, verstuikingen en verrekkingen, peesontstekingen en nog veel meer. Om te herstellen van deze pijnklachten aan de enkel kan een brace essentieel zijn. Of er nou chronische pijnklachten worden ervaren, een sneller herstel gerealiseerd wil worden of het voorkomen van nieuwe of terugkerende enkelblessures, een enkelbrace is op alle verschillende manieren essentieel om de enkel te ondersteunen en beschermen. Door de geboden compressie van de enkelbrace wordt het herstelproces versnelt en de pijnklachten verlicht.

Wanneer gebruik te maken van een enkelbrace?

Een enkelbrace kan in veel verschillende situaties gedragen worden om extra ondersteuning en bescherming te bieden aan de enkel. Zowel tijdens alledaagse activiteiten als tijdens het uitoefenen van specifieke en intensieve sporten is de enkelbrace een uitkomst indien regelmatig klachten of blessures aan het enkelgewricht worden ervaren. Tijdens intensieve sporten kan een enkelbrace gebruikt worden als beschermingsmiddel met een preventieve werking om veel voorkomende of terugkomende blessures en pijnklachten te voorkomen. Indien er een blessure is opgelopen helpt de enkelbrace met het ondersteunen van de enkel waardoor het herstelproces wordt bevorderd. 

Verschillende soorten enkelbraces

Binnen de enkelbraces zijn er verschillende categorieën waaronder deze braces kunnen worden ingedeeld. Deze klassen bestaan uit een enkel sleeve, enkelbandage en een stevige enkelbrace. Hieronder volgt een korte uitleg van de verschillende categorie braces.

Enkel sleeve

Een enkel sleeve is een brace gemaakt van neopreen en bieden ondersteuning tegen lichte of middelmatige enkelblessures. Door de geboden compressie en ondersteuning kunnen deze type braces pijn verlichten, zwellingen en ontstekingen tegengaan en het herstel bevorderen.

Enkelbandage

De enkelbandages zijn vaak gemaakt van hetzelfde materiaal als een enkel sleeve, echter geven deze meer ondersteuning aan de enkel door het gebruik van een extra bandensysteem. Vaak worden deze braces de S-vormige of 8-vormige enkelbraces genoemd. Deze braces worden voornamelijk gebruikt bij middelmatige tot zware enkelblessures en tijdens het uitvoeren van intensieve sporten met een hoge belasting op het enkelgewricht zoals voetbal, handbal en andere sporten. 

Stevige enkelbrace

Binnen het type stevige enkelbraces vallen de braces die de hoogste beschermings- en ondersteuningsgraad bieden aan de enkel. Deze worden in de meeste gevallen gebruikt voor het herstelproces van een zware enkelblessure met een hoog letsel waarbij maximale ondersteuning nodig is.